Stop MII !!!

13. července 2008 v 15:41
Baby musím datˇstopku bulimii a tak som si založila nový ANA blog a budem sa snazit schudnut zdravo a zmaniť sa od základov...nájdete ma na www.new-thin-life.blog.cz teším sa na vás :-)
 

Som späť...s kopou novej energie a bohužiaľ aj nových kíl

23. června 2008 v 18:58 | Tamara |  I am talking
Som späť...s kopou novej energie a bohužiaľ aj nových kíl, no som rada že už nezvraciam.
Budem sa snažiť schudnúť bez zvracania a prejedania...pojdem preč...do starej mami, kde budem neustále so sesternicamia a najlepšou kamarátkou, čiže nebudem mať čas na depresívne stavy a prejedania.Za čas, počas ktorého som sa snažila dostať z kolotoča jedla a zvracania, som si spravila poriadok vo veciach, našetrila som si peniaze, ktoré pojdem so sesternicou a najlepšou kamarátkou v stredu minúť do nákupného centra(Kenvelo,New Yorker,House,...).
Zajtra sa vám zasa ozvem a už aj s jedálničkom.
Mám vás rada!!!
Takže začínam nanovo!

 


Podľahla som Bulímii ?

16. června 2008 v 21:11 | Tamara |  I am talking
Ahojky moje krásnučké...Ako ste už pochopili z nadpisu - podľahla som Bulímii.
Už dlhší čas zvraciam ale nechcem...zaručene s tým musím niečo robiť.
Na začiatok :
bolo by fajn, jesť troška menej ako som zvyknutá a hlavne...asi si dať pauzičku od
blogu. Nebojte nebude to nadlho...maximálne na týždeň aby som sa troška zkoncentrovala.
Dúfam že mi to nemáte za zlé a budete ma podporovať.
Mám Vás Rada... <3

To isté, no menej kalorické!

15. června 2008 v 10:38 | Tamara |  Diets &Typs
Chceš trochu zhubnout? Jez stejné potraviny jako doposud, ale uber jim kalorie
Pokud nemáš velkou nadváhu není řečeno, že musíš vyřadit oblíbené pamlsky. Jednoduše, uber jim kalorie nebo se je snaž nahradit něčím obdobným, méně kalorickým. Například, máš ráda sladké, místo koblihy s nádivkou a polevou si dej koblihu malou - a rozdíl bude 100 kcal! Nedokážeš z jídelníčku vyškrtnout uzeniny? Dej si drůbeží párky místo vepřových. Volská oka nahraď vařenými vejci na tvrdo nebo na měkko (ušetříš minimálně 35 kcal na každém kusu). Místo pšeničného chleba kupuj žitný. Takové změny v jídelníčku jsou téměř nepatrné, avšak pokud je na trvalo zařadíš do svého jídelníčku, brzo získáš krásnou postavu.

Další články